Bänkpress

Bänkpress följer styrkelyftningens bänkpressmoment, men till skillnad från bänkpress där utövaren har fötterna i marken, så ligger paralyftare raklånga på en avlång bänk.

Lyftaren tillåts att fixeras (strappas) fast vid bänken.

Alla lyftare tävlar på samma villkor, och det finns ingen klassificering förutom viktklasser och könsindelning.

Utförandet

Man har två minuter på sig att klara sin vikt. Man klaras sin vikt genom att; när man har stången under kontroll över sig måste man invänta start från domare. Sedan kan tyngdlyftaren sänka vikten tills den touchar bröstet innan den som lyfter får vända och pressa upp till utsträckt läge igen. Då kan domaren ge klartecken för ett godkänt lyft. Varje utövare har tre försök per vikt.

Ett fjärde försök kan ges utan domare om det är ett försök till WR. Med då räknas inte det in i medaljjakten.